Des cours de cirque : une activité sportive et artistique magique
Pour les enfants comme pour les adultes, les cours de cirque ont de nombreux bienfaits tant au niveau corporel (équilibre, souplesse, dextérité) qu’au niveau émotionnel (confiance en soi, patience, gestion du stress). Dans l’imaginaire, le cirque est aussi un univers féerique, qui nous replonge...
La vie c’est maintenant
Récemment j'ai fait quelque chose d'improbable. Que la petite Erika timide et complexée n'aurait jamais osé faire. Que celle d'il y a 4 ans, plus confiante mais pas encore sûre d'elle, n'aurait jamais osé faire non plus. Parce que peur du regard des autres. D'être ridicule. D'être trop ou pas...
Notre atelier de cuisine ayurvédique : manger selon son dosha pour rééquilibrer son corps et son esprit
Êtes-vous attentif à la façon dont vous vous alimentez et dont vous nourrissez votre corps et votre esprit ? En Ayurvéda, une médecine traditionnelle indienne aux vertus préventives pour notre santé, l’alimentation tient une place primordiale. Si nos trois doshas sont équilibrés, notre corps...
Changeons de regard pour changer le monde
Elles sont ces warriors. Ces femmes d'exception qui font une différence dans les organisations, quelque soient leur envergure. Elles sont ces femmes talentueuses qui oeuvrent pour changer les choses, à l'intérieur des entreprises ou en tant qu'entrepreneures. Elles sont ces femmes passionnées, qui...
Nos rituels du matin pour bien démarrer sa journée
Il y a encore quelques années, il n’était pas question de me parler de rituels du matin : je ne fais pas partie de ces personnes qui se réveillent en pleine forme à 6h30 du matin. J’ai bien tenté de me réveiller plutôt tôt pour méditer ou faire du yoga après avoir entendu tellement parler des...
Partage pour les mamans
Ce weekend, pendant que j'étais à un séminaire pour développer mon activité Acapelart, ma belle artiste à moi était sur scène 🥰 Tellement fière de ma fille. Je salue sa persévérance dans la pratique de cet instrument, et sa facilité à monter sur scène ! Je t'explique le cheminement... FIERTE...
Comment l’hypersensibilité peut devenir un super pouvoir créatif
On entend tellement parler d’hypersensibilité (que ce soit dans la multiplication des livres à ce sujet, dans les magazines ou sur les réseaux sociaux) que j’en suis parfois venue à me demander si ce n’était pas un nouveau phénomène de mode amenant à mettre une étiquette pouvant être plus...
La neuroscience du chant
✨Chanter nous connecte les uns aux autres et nous rend heureux à n'importe quel âge... même si on pense ne pas savoir chanter ou chanter faux (eh oui !). ✨ La neuroscience du chant démontre que lorsque nous chantons nos neurotransmetteurs se connectent d’une nouvelle et différente manière. Cela...
5 podcasts de développement personnel inspirants à écouter pendant que l’on crée
Pour changer de la musique ou des livres audio, on vous propose d’écouter l’un de ces podcasts de développement personnel pendant vos activités artistiques ou manuelles. Le développement personnel est une philosophie de vie tournée vers la connaissance de soi, l’épanouissement, la (re)connexion...
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