Le 5 mai dernier, nous avons célébré la Journée Internationale du rire. Prenons alors le temps de déclencher chez nous cette gaieté soudaine si importante à notre bien-être ! Car oui, la science préconise un esprit sain dans un corps qui rit !
Mais alors, comment déclencher un rire en nous ?
Voici 5 conseils qui vont vous aider (ou au moins esquisser un sourire sur votre visage 
) :
Regardez des comédies : le rire est essentiellement causé par une situation comique, alors provoquons-le !
Entourez-vous de personnes joyeuses : elles sont un véritable rayon de soleil et n’oubliez-pas vous êtes le miroir des gens qui vous entoure !
Pratiquez le rire : vous avez déjà essayé le yoga du rire ? Non ? Alors, c’est le moment !
Trouvez de l’humour dans votre quotidien : détournement de situation banale, un nuage à la forme originale, le rire communicatif d’une autre personne… notre quotidien est riche en situations comiques !
Ne vous prenez pas au sérieux : rire aux éclats n’est en aucun cas une preuve de faiblesse, alors riez, RIEZ, RIEEEEZ sans avoir honte !
Au-delà du soulagement que procure un bon fou rire, rire est très important pour notre santé ! Il permet de réduire le stress, renforcer notre système immunitaire, améliorer notre humeur, améliorer notre circulation sanguine et renforcer nos liens sociaux !
Essayez et vous verrez
Et pour ne pas manquer nos prochains conseils, suivez nous sur les réseaux !
0 commentaires