𝟱 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀

Le 5 mai dernier, nous avons célébré la Journée Internationale du rire. Prenons alors le temps de déclencher chez nous cette gaieté soudaine si importante à notre bien-être ! Car oui, la science préconise un esprit sain dans un corps qui rit !

Mais alors, comment déclencher un rire en nous ?

Voici 5 conseils qui vont vous aider (ou au moins esquisser un sourire sur votre visage ) :

Regardez des comédies : le rire est essentiellement causé par une situation comique, alors provoquons-le !

Entourez-vous de personnes joyeuses : elles sont un véritable rayon de soleil et n’oubliez-pas vous êtes le miroir des gens qui vous entoure !

Pratiquez le rire : vous avez déjà essayé le yoga du rire ? Non ? Alors, c’est le moment !

Trouvez de l’humour dans votre quotidien : détournement de situation banale, un nuage à la forme originale, le rire communicatif d’une autre personne… notre quotidien est riche en situations comiques !

Ne vous prenez pas au sérieux : rire aux éclats n’est en aucun cas une preuve de faiblesse, alors riez, RIEZ, RIEEEEZ sans avoir honte !

Au-delà du soulagement que procure un bon fou rire, rire est très important pour notre santé ! Il permet de réduire le stress, renforcer notre système immunitaire, améliorer notre humeur, améliorer notre circulation sanguine et renforcer nos liens sociaux !

Essayez et vous verrez

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