Ce stage de souplesse est une invitation à explorer les capacités du corps
à travers un travail progressif autour de la mobilité, de l’équilibre et de la contorsion.
Pendant deux après-midi, vous participerez à plusieurs workshops complémentaires
permettant de développer la souplesse, la conscience corporelle et la stabilité.
Les exercices sont adaptés au niveau et aux capacités de chacun,
afin que chaque participant puisse progresser à son rythme dans un cadre bienveillant.
Les deux journées ne sont pas des répétitions. Les ateliers sont évolutifs dans l’apprentissage : chaque séance permet d’approfondir le travail et d’explorer de nouvelles progressions.
Participer au week-end complet permet d’aller plus loin dans la pratique.
Programme du week-end :
Samedi 21 mars
14h – 15h30 : Workshop équilibre
15h30 – 17h : Workshop contorsion / souplesse
Dimanche 22 mars
14h – 15h30 : Workshop équilibre
15h30 – 17h : Workshop contorsion / souplesse
Chaque session dure 1h30 et permet d’aborder différentes techniques
pour améliorer progressivement la mobilité et la maîtrise du corps.
Public :
- Adultes et adolescents à partir de 15 ans
- Tous niveaux
- Les exercices s’adaptent aux capacités de chaque participant
Tarifs :
- 50 € la séance (1h30)
- 90 € les deux séances d’un après-midi
- 160 € le week-end complet (4 workshops)
